外出自粛やステイホーム期間が長引き、さまざまな活動に制限がついてまわる昨今。
飲み会や接待は減ったものの、移動が極端に少なくなり、運動不足で太ってしまった！というビジネスパーソンも多いのでは？
そこで重要なのが、いかに糖質やカロリーを抑えて、おいしくバランスよく日々の食事をとるか。
ということで、IT社長でありながら、主夫でもある田中啓之氏に、ダイエットレシピを紹介いただいた。
田中氏はなんと、自炊だけで134kgから83kg、実に50kgのダイエットに成功。
第1回目のダイエットレシピは、たった5分でできて、1枚あたり28円とお手軽にできる「ほうれん草のチーズせんべいピザ」。実際に作って、ダイエットに役立てよう！
文・写真：田中啓之
田中啓之
株式会社リブウェル代表取締役社長
一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋、リフォーム屋、Webコンサル業のノウハウを活用し、節約弁当やレシピ、ダイエット、IT関連情報を発信する「50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ」が評判に。著書に『そろそろやせることにしました』がある。
材料
スライスチーズ…1枚 18円
冷凍ほうれん草…25g 10円
ケチャップ…大さじ1/2
塩・コショウ…少々 ※コショウはお好みで。
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