睡眠時間だけではない、自分に合う ｢活動のリズム｣ を見つける2日間
「ちゃんと寝たはずなのに、会議中になると眠くなる」「集中したい時間に思うように力が出ない」。そんな悩みを抱える人に向けた体験型イベント「そのしんどさ、がんばる時間が違うのかも。『ねむりの時間割設計屋さん』」が、2026年8月29日(土)・30日(日)の2日間、ルクア大阪で開催される。
JR西日本SC開発が運営するルクア大阪の人気企画「妄想ショップ」シリーズの新企画として実施されるもので、眠りのタイプを診断し、一人ひとりの身体や生活スタイルに合わせた「自分専用の時間割」を睡眠の専門家と一緒に設計する。
イベントでは、日常生活に関する質問に答えることで、自分の眠りの特徴を示す「ねむタイムの型」を診断。活動しやすい時間帯や眠気を感じやすい時間帯など、自分では気付きにくい傾向を知ることができる。
その後は、日本統合医学協会認定の睡眠セラピストらが現在の生活リズムや仕事、家事、趣味の時間などをヒアリング。就寝・起床時間だけでなく、集中して仕事をする時間や趣味を楽しむ時間、休息の時間まで含めた、自分に合った1日のスケジュールを一緒に組み立てていく。
睡眠に関する情報は「何時間寝るか」が注目されがちだが、本イベントが着目するのは「いつ頑張るか」という時間の使い方だ。
イベントは医療行為ではなく、生活習慣や睡眠スケジュールを見直すための体験プログラムとして実施される。睡眠の質だけでなく、活動する時間帯との相性を考えることで、日中のパフォーマンス向上や生活リズムの改善につなげることを目指している。
会場はLUCUA 1100（ルクア イーレ）9階の梅田 蔦屋書店 シェアラウンジ。参加費は1,000円で事前予約制となっており、空きがある場合は当日受付にも対応する。
ルクア大阪では、日常の小さな悩みをユニークな体験へと変える「妄想ショップ」シリーズを継続的に展開しており、今回も「眠い」という身近な悩みを、新しい視点で捉え直すきっかけを提案するイベントとなりそうだ。
そのしんどさ、がんばる時間が違うのかも。｢ねむりの時間割設計屋さん｣
開催日：2026年8月29日(土)～8月30日(日)
会場：LUCUA 1100（ルクア イーレ）9階 梅田 蔦屋書店 シェアラウンジ
参加費：1,000円（税込）
参加方法：事前予約制（空きがある場合は当日受付可）
イベントHP
https://www.lucua.jp/