文：FINDERS編集部
趣味でヒーローをしているにも関わらず、あらゆる敵を一撃で倒してしまうサイタマが主人公の人気バトルマンガ『ワンパンマン』。2009年から作者であるONEの個人サイトにて連載をスタートし、2012年にはウェブサイト『となりのヤングジャンプ』にて、村田雄介によるリメイク版の連載がスタート。さらに2015年にアニメ化。日本のみならず、海外でも人気を集めている。
公式ファンブック『ワンパンマン ヒーロー大全』
主人公のサイタマは、ヒーローになるために3年間のトレーニングを行い、無敵の力を手に入れたと描かれている。そのトレーニングとは、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10km、これを毎日やる」というやる気と根気が必要ながら、無敵の力を手に入れるには少々「普通」なハードメニューである。
このサイタマと同じトレーニングメニューに挑んだ一人の男性が注目を集めている。
1カ月間のトレーニングでムキムキに
シンガポール在住の投資家であるショーン・シーアさん（38歳）は、この『ワンパンマン』のトレーニングに実際にチャレンジ。トレーニングを始める前のシーアさんは、体重は70kgで内蔵脂肪ランクは10（シーアさんの使用している体重計の値で、10以上は内臓脂肪レベルが高いとされる）、身体年齢は40歳で、少しメタボ体型だ。
そんなシーアさんは、はじめに「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」と半分のペースからトレーニングをスタート。その後、徐々にトレーニングの回数と距離をステップアップし、開始から23日目にはサイタマと同じメニューをこなせるまで成長した。
30日達成したシーアさんがTシャツを脱ぐと、そこには1カ月前とは見違えるムキムキの肉体が現れた。
体重は5kg痩せ65kgになり、内臓脂肪ランクは8.5へ、身体年齢は36歳へと低下したシーアさん。同時に食事療法も取り入れ、食事は砂糖と揚げ物、炭水化物を減らしたという。
Facebookで挑戦者が続々
シーアさんが2019年3月10日に投稿したこの動画は1カ月間で、約180万再生を達成。「素晴らしい」「これは刺激になる」「ジムのインストラクターは仕事を失いそう」といった称賛のコメントが寄せられた。また「あなたは髪の毛を失うだろう」「エアコン厳禁のトレーニングはした？」など、原作マンガにならった意見も挙がった。
さらにこの動画のヒットを受けて、Facebookには「One Punch Man Workout」というグループが誕生。過酷なトレーニングにチャレンジする人が続出している。
『ワンパンマン』のサイタマはマンガの中の怪人だけでなく、現実世界の脂肪も一撃で倒しているようだ。
2023年8月11日更新（初出は2019年4月9日）